コラム

「開脚なんて、夢のまた夢」「前屈しても、指が床に全然つかない」「周りの人がみんな柔らかく見えて、レッスンについていけるか不安…」ピラティスに興味はあるけれど、自分の体の硬さを思うと、一歩が踏み出せない。そんな風に、諦めかけていませんか？「体...

「生理中のピラティス、やってもいいのかな？」「お腹は痛いし、体はだるい。でも、せっかく始めた習慣を休みたくない…」「逆に、動いた方が楽になるって聞くけど、本当？」毎月やってくる、心と体の不調。その中で、自分の体とどう向き合えばいいのか、迷っ...

「ピラティスを始めたいけど、仕事も家庭も忙しくて、週に何度も通うなんて、とても無理…」「週2回くらいじゃ、効果なんて出ないんじゃないの？」新しい挑戦を前に、あなたの足がすくんでしまうのは、その「継続」への不安が原因かもしれません。「どうせ始...

鏡に映る自分の姿に、ため息をついていませんか？「どんなにダイエットを頑張っても、下半身だけは痩せない」「スキニーパンツやスカートを、心から楽しめない」「夕方になると、脚がパンパンにむくんで辛い」その悩み、痛いほどわかります。食事制限やハード...

「何か運動を始めたいな」そう思って調べてみると、必ずと言っていいほど目にする「ピラティス」と「ヨガ」。でも、写真を見ると似たようなポーズだし、どっちが自分に合っているのか、さっぱりわからない…。「間違った選択をして、続かなかったらどうしよう...

「なんだか最近、疲れやすくなった」「お腹周りの贅肉が、何をしても落ちない」「肩こりや腰痛が、もはや日常…」40代を迎え、鏡に映る自分や、ふとした瞬間に感じる体の変化に、戸惑いや焦りを感じていませんか？それは「衰え」のサインなのでしょうか？い...

「腰痛をなんとかしたい…」藁にもすがる思いでピラティスに興味を持ったのに、「ピラティスで腰痛が悪化した」なんて口コミを見て、不安になっていませんか？その気持ち、痛いほどわかります。良くなるどころか、もっとひどくなったらどうしよう…と一歩踏み...

体力をつけたいのに、何から始めればいいか分からない。頑張ろうとすると息が上がって続かない。運動が怖くなる。自分にがっかりする。でも、体力が落ちたのはあなたのせいではありません。忙しさやストレス、睡眠、年齢、座っている時間の長さ。いろんな要素...

始めたい気持ちはあるのに、もし合わなかったらどうしようと思って手が止まる。その不安は正しいです。お金も時間も大切だから、失敗したくないのは当然です。だからこそ、始める前に退会や休会のルールを一度だけ確認しておくと、安心して体験に進めます。こ...

ピラティスを始めようと思ったとき、いちばん迷いやすいのがここです。パーソナルが良さそう。でも高そう。グループは続けやすそう。でも置いていかれそう。どちらを選んでも正解はあります。大事なのは、あなたの目的と不安の種類に合うほうを選ぶことです。...