コラム

鏡に映る自分の姿に、ため息をついていませんか？「どんなにダイエットを頑張っても、下半身だけは痩せない」「スキニーパンツやスカートを、心から楽しめない」「夕方になると、脚がパンパンにむくんで辛い」その悩み、痛いほどわかります。食事制限やハード...

「何か運動を始めたいな」そう思って調べてみると、必ずと言っていいほど目にする「ピラティス」と「ヨガ」。でも、写真を見ると似たようなポーズだし、どっちが自分に合っているのか、さっぱりわからない…。「間違った選択をして、続かなかったらどうしよう...

「なんだか最近、疲れやすくなった」「お腹周りの贅肉が、何をしても落ちない」「肩こりや腰痛が、もはや日常…」40代を迎え、鏡に映る自分や、ふとした瞬間に感じる体の変化に、戸惑いや焦りを感じていませんか？それは「衰え」のサインなのでしょうか？い...

「腰痛をなんとかしたい…」藁にもすがる思いでピラティスに興味を持ったのに、「ピラティスで腰痛が悪化した」なんて口コミを見て、不安になっていませんか？その気持ち、痛いほどわかります。良くなるどころか、もっとひどくなったらどうしよう…と一歩踏み...

体力をつけたいのに、何から始めればいいか分からない。頑張ろうとすると息が上がって続かない。運動が怖くなる。自分にがっかりする。でも、体力が落ちたのはあなたのせいではありません。忙しさやストレス、睡眠、年齢、座っている時間の長さ。いろんな要素...

始めたい気持ちはあるのに、もし合わなかったらどうしようと思って手が止まる。その不安は正しいです。お金も時間も大切だから、失敗したくないのは当然です。だからこそ、始める前に退会や休会のルールを一度だけ確認しておくと、安心して体験に進めます。こ...

ピラティスを始めようと思ったとき、いちばん迷いやすいのがここです。パーソナルが良さそう。でも高そう。グループは続けやすそう。でも置いていかれそう。どちらを選んでも正解はあります。大事なのは、あなたの目的と不安の種類に合うほうを選ぶことです。...

体験レッスンが近づくほど、楽しみより緊張が勝ってしまうことがあります。忘れ物をしたらどうしよう、遅刻したら迷惑かも、上手にできなかったら恥ずかしいかも。でも大丈夫です。必要なものは多くありません。準備さえ整えば、当日は体の感覚に集中できます...

体験レッスンの前にいちばん不安になるのは、上手にできるかどうかよりも、当日なにが起きるか分からないことです。早く着きすぎたら迷惑かも。遅れたら参加できないかも。受付では何を言えばいいの。でも大丈夫です。流れを先に知っておくだけで、緊張はすっ...

マシンピラティスが気になるのに、料金を見ると急に不安になる。その感覚はとても自然です。体を変えたい気持ちがあるからこそ、無駄な出費や挫折は避けたいですよね。この記事では、公式ページに掲載されている料金表示を例にしながら、マシンピラティスの料...