コラム

体験レッスンが近づくほど、楽しみより緊張が勝ってしまうことがあります。忘れ物をしたらどうしよう、遅刻したら迷惑かも、上手にできなかったら恥ずかしいかも。でも大丈夫です。必要なものは多くありません。準備さえ整えば、当日は体の感覚に集中できます...

体験レッスンの前にいちばん不安になるのは、上手にできるかどうかよりも、当日なにが起きるか分からないことです。早く着きすぎたら迷惑かも。遅れたら参加できないかも。受付では何を言えばいいの。でも大丈夫です。流れを先に知っておくだけで、緊張はすっ...

マシンピラティスが気になるのに、料金を見ると急に不安になる。その感覚はとても自然です。体を変えたい気持ちがあるからこそ、無駄な出費や挫折は避けたいですよね。この記事では、公式ページに掲載されている料金表示を例にしながら、マシンピラティスの料...

ピラティスを始めたい気持ちはあるのに、料金が分かりにくくて一歩が重くなる。それはあなたが慎重で、未来の自分を大事にしている証拠です。この記事では、公式ページに載っている料金の例だけを使って、ピラティスの料金感を整理します。読み終わる頃には、...

「ピラティスを始めたいけど、周りの目が気になって恥ずかしい…」「体が硬いし、動きについていけなかったらどうしよう」そんな不安を抱えている方は非常に多いです。実は、ピラティススタジオに通う人の約8割が、最初は同じ不安を抱えていたというデータも...

この記事を読んでいるあなたは、「ピラティスを始めたいけれど、忙しくて週に一度しか通えない」「週一の頻度で本当に効果が出るのだろうか？」と疑問に感じているかもしれません。結論からお伝えすると、ピラティスは週一の頻度でも十分に効果を実感できます...

ピラティスを始めたばかりの方や、筋トレ経験がある方の中には、「ピラティスをしても筋肉痛にならないけれど、本当に効果があるのだろうか？」と不安に感じる方が多くいらっしゃいます。一般的な運動のイメージとして、筋肉痛＝頑張った証拠、という認識があ...

「ピラティスに興味はあるけれど、スタジオに男一人で行くのは恥ずかしい…」そう感じている男性は少なくありません。ピラティスは女性の運動というイメージが強く、特に初心者であればあるほど、周囲の目が気になって一歩を踏み出せないものです。しかし、現...

「ピラティスを始めたけれど、気づいたら続かなくなっていた…」そんな経験はありませんか？ピラティスは健康や美容に効果的なエクササイズですが、多くの人が途中で挫折してしまうのも事実です。しかし、ご安心ください。ピラティスが続かない原因は、あなた...

「気づけばいつも肩を揉んでいる…」「マッサージに行っても、その場しのぎですぐに元通り…」「ひどい時には頭痛や吐き気までして、仕事に集中できない…」多くの現代人を悩ませる、つらい「肩こり」。あなたも、長年にわたってこの不快な症状と付き合い続け...