コラム

ピラティスを始めたい気持ちはあるのに、料金が分かりにくくて一歩が重くなる。それはあなたが慎重で、未来の自分を大事にしている証拠です。この記事では、公式ページに載っている料金の例だけを使って、ピラティスの料金感を整理します。読み終わる頃には、...

「ピラティスを始めたいけど、周りの目が気になって恥ずかしい…」「体が硬いし、動きについていけなかったらどうしよう」そんな不安を抱えている方は非常に多いです。実は、ピラティススタジオに通う人の約8割が、最初は同じ不安を抱えていたというデータも...

この記事を読んでいるあなたは、「ピラティスを始めたいけれど、忙しくて週に一度しか通えない」「週一の頻度で本当に効果が出るのだろうか？」と疑問に感じているかもしれません。結論からお伝えすると、ピラティスは週一の頻度でも十分に効果を実感できます...

ピラティスを始めたばかりの方や、筋トレ経験がある方の中には、「ピラティスをしても筋肉痛にならないけれど、本当に効果があるのだろうか？」と不安に感じる方が多くいらっしゃいます。一般的な運動のイメージとして、筋肉痛＝頑張った証拠、という認識があ...

「ピラティスに興味はあるけれど、スタジオに男一人で行くのは恥ずかしい…」そう感じている男性は少なくありません。ピラティスは女性の運動というイメージが強く、特に初心者であればあるほど、周囲の目が気になって一歩を踏み出せないものです。しかし、現...

「ピラティスを始めたけれど、気づいたら続かなくなっていた…」そんな経験はありませんか？ピラティスは健康や美容に効果的なエクササイズですが、多くの人が途中で挫折してしまうのも事実です。しかし、ご安心ください。ピラティスが続かない原因は、あなた...

「気づけばいつも肩を揉んでいる…」「マッサージに行っても、その場しのぎですぐに元通り…」「ひどい時には頭痛や吐き気までして、仕事に集中できない…」多くの現代人を悩ませる、つらい「肩こり」。あなたも、長年にわたってこの不快な症状と付き合い続け...

「最近、なんだか体のラインが崩れてきた気がする…」「肩こりや腰痛が当たり前になって、すっきりしない毎日…」「運動しなきゃとは思うけど、激しいのは無理だし、今さら始めても効果があるのか不安…」40代を迎え、心や体の変化を感じながら、こんな風に...

バストアップと聞くと、筋トレやサプリ、美容医療を思い浮かべる人が多いかもしれません。その一方で、近年じわじわと注目を集めているのがピラティスです。胸を直接大きくする運動ではないのに、なぜピラティスがバストアップ目的の女性に選ばれているのでし...

ピラティスのあとに感じる筋肉痛。やりすぎたのではと不安になるかもしれませんが、実は体が新しい動きに適応しようとしているサインです。焦らず、正しいケアとやさしい再開のタイミングを知ることで、心地よく続けることができます。この記事では、筋肉痛の...