コラム

「体が硬いから運動は苦手」「ヨガやピラティスに興味はあるけれど、身体が柔らかい人ばかりだったら恥ずかしい」そんな不安を感じている女性もいるのではないでしょうか。しかし、体が硬いからといって運動を諦める必要はありません。ウォーキングやストレッ...

「運動不足が気になるけれど、休日まで運動のために使いたくない」「仕事帰りに通える習い事なら続けられるかも」そんな女性には、ピラティスやヨガ、ジムなど仕事帰りに立ち寄りやすい運動系の習い事があります。大切なのは、運動量だけで決めるのではなく、...

「運動不足は気になるけれど、筋トレは苦手」「ジムに行っても、マシンを使ったトレーニングは続かなかった」そんな女性でも、無理に筋トレを続ける必要はありません。運動にはウォーキングやヨガ、水泳、ピラティスなどさまざまな選択肢があります。大切なの...

「ピラティスをやってみたい。でも、一人で体験に行くのはちょっと不安……」「周りは友達同士ばかりだったらどうしよう」「初心者が一人で行ったら浮かないかな」興味はあるのに、スタジオへ一人で行くことを考えると予約ボタンを押せない。そんな方もいるの...

ピラティス初心者はレッスンについていけない？運動が苦手、体が硬い、周りより遅れそうで不安な方へ。初心者がついていけないと感じる理由や、安心して体験するコツ、グループ・パーソナルの選び方を解説します。

「運動したほうがいいのは分かっている。でも、何を始めればいいのか分からない」「ジムやランニングは続く気がしないし、身体も硬い……」仕事や家事で一日が終わり、気づけば今日もほとんど身体を動かしていなかった。そんな日が続いている方もいるのではな...

マシンピラティスのレッスン中や終了後に、次のような症状を感じて不安になっていませんか。 動く台に乗っていたら乗り物酔いのようになった 仰向けから起き上がったときに、ふわっとした 頭の向きを変えたら周囲が回るように感じた レッスン後も気持ち悪...