体験レッスンの前にいちばん不安になるのは、上手にできるかどうかよりも、当日なにが起きるか分からないことです。
早く着きすぎたら迷惑かも。遅れたら参加できないかも。受付では何を言えばいいの。
でも大丈夫です。流れを先に知っておくだけで、緊張はすっと軽くなります。
この記事では、ピラティス体験の一般的な流れを整理しつつ、ピラティスKとゼンプレイスの公式案内にある到着時間や所要時間の目安もあわせて紹介します。
体験レッスン当日の流れはこう進む
ステップ1 ：予約を取る
体験は予約制のことが多いです。予約時に確認しておくと当日がラクになります。
- レッスンの種類はマットかマシンか
- レッスン時間は何分か
- 到着は何分前が指定か
- 持ち物やレンタルの有無
持ち物が不安な人は、先にこちらの記事で準備だけ終わらせておくと気持ちが落ち着きます。
マシンピラティス体験の持ち物まとめ 忘れ物の不安が消える準備ガイド
ステップ2 ：指定された時間までに到着する
体験は説明や準備があるため、通常レッスンより早めの来店が求められることがあります。
到着時間の目安はスタジオで違う
- ピラティスKは開始25分前までの来店が案内されています
- ゼンプレイスは開始20分前までの来店が案内されています
遅刻しそうなときは、気まずさよりも安全が大事です。早めにスタジオへ連絡しましょう。どちらも受付時間の指定された時間を過ぎてから来店した場合は、体験レッスンを受けれないようなので注意が必要なので、公式サイトでよく確認しましょう。
ステップ3： 受付と簡単な案内を受ける
受付では体験の確認をして、館内の使い方や注意点の案内があります。
ピラティスKは体験時に体調チェックと館内説明があると案内しています。
ゼンプレイスも着替えや簡単な説明があるため早めの来店を案内しています。
不安が強い人は、このタイミングで一言だけ伝えるとラクになります。
- 運動が久しぶりで緊張している
- 肩や腰など気になるところがある
- 体が硬いのが不安
ステップ4： 着替えと準備
更衣室で着替えて、飲み物やタオルなどを手元に準備します。
ゼンプレイスでは、最低限の持ち物として動きやすい服装、水分、タオルの3点を挙げています。（裸足で実施）
ピラティスKの公式FAQでは、体験時は上下ウェアがレンタルに含まれ、靴下、汗拭きタオル、飲料（お水がおすすめ）の用意が案内されています。
服装で迷う人は、当日のために悩む時間を減らすのがいちばん優しいです。
ステップ5： レッスンを受ける
レッスンでは、呼吸や姿勢の意識から入っていくことが多いです。
初回で完璧にできなくて当たり前です。大切なのは、上手さではなく、終わったあとに呼吸が少し深くなる感じや、背すじがすっと伸びる感じがあるかどうかです。
体験で意識すると満足度が上がるポイント
- 今どこに力が入っているかを感じる
- 息が止まっていないかを確認する
- 痛みが出たら我慢せずに伝える
ステップ6： レッスン後に案内や相談の時間がある
体験は受けて終わりではなく、レッスン後に案内や相談の時間が用意されることがあります。
ピラティスKの公式FAQでは、体験当日はお帰りまで約2時間程度の時間を見てほしいと案内しています。
ゼンプレイスの案内ページでは、所要時間は約2時間で、レッスンは55分で、終了後に紹介の時間がある旨が掲載されています。
ここで遠慮せず聞いていいことは次の3つです。
- 自分の目的なら週に何回が現実的か
- 予約は取りやすいか
- 月会費以外に毎月かかる費用があるか
料金の不安が残る人は、体験前に相場と選び方を一度整理しておくと安心です。
ピラティスの料金相場をやさしく整理～月4回のグループ、パーソナルと通い放題
ステップ7 必要なら入会手続きをして帰る
体験後に入会するかどうかは、当日決めなくても大丈夫です。
ただ、もし当日入会も考えているなら、手続きに必要なものがある場合があります。
ピラティスKの公式FAQでは、入会手続きの際に支払い手段や口座情報、身分証などの案内があります。
ゼンプレイスも公式の案内や店舗ごとの説明に従って必要なものを確認すると安心です。ゼンプレイスでは、体験当日の入会で入会金が0円キャンペーン中もあるので、入会を考えている方は体験当日の入会がおすすめです。
初めての人がつまずきやすいポイントと答え
どれくらい前に行けばいいか分からない
正解はスタジオ公式の指定です。ピラティスKは25分前、ゼンプレイスは20分前の来店が案内されています。指定がある場合はそれに合わせるのが一番安全です。
所要時間がどれくらいか心配
体験は説明や相談があるため長めになることがあります。ピラティスKは約2時間程度の目安を案内しています。ゼンプレイスも約2時間の目安を案内しています。
恥ずかしくて行きにくい
恥ずかしさは自然な反応です。慣れている人ほど、最初の緊張を知っています。
自分を責めるより、安心できる環境を選ぶほうがずっと大切です。
ピラティスが恥ずかしい初心者必見！不安を解消する始め方と通いやすいスタジオ選び
まとめ 流れが分かると体験はもっとラクになる
- 体験は予約して、指定の時間までに到着し、受付と準備をしてレッスンを受ける
- 体験後は相談や案内の時間があり、所要時間は約2時間の目安が案内されることがある
- 到着時間の指定はスタジオごとに違い、ピラティスKは25分前、ゼンプレイスは20分前の案内がある
- 不安は当日まで抱え続けなくていい。流れを知るだけで緊張は軽くなる
体験は評価される場ではありません。
あなたの体が少しラクになるかどうかを確かめる、やさしい時間です。
一度だけでいいので、呼吸が深くなる感覚を確かめてみてください。
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