モデル体型じゃなくても大丈夫！ピラティスが恥ずかしいと感じたときに読んでほしい話

「ピラティスって、スタイルのいい人がやるイメージ」「自分の体型では恥ずかしくて通えないかも…」
そんなふうに感じている方は、実は少なくありません。ですが、今ピラティスを楽しんでいる多くの方も、最初は同じように不安を抱えていました。
この記事では、ピラティスに興味はあるけれど恥ずかしくて一歩踏み出せないあなたへ、安心して始めるためのヒントをやさしくお届けします。

ピラティスが「恥ずかしい」と感じてしまう理由

ピラティスを始めてみたいと思っていても、なぜか一歩が踏み出せない。そんな「恥ずかしさ」を感じる背景には、いくつかの理由があります。

モデル体型の人ばかりに見えるから

SNSや広告でよく見かけるのは、引き締まった美しい体の人ばかり。
「自分とは違う世界」と感じてしまうのも無理はありません。
ですが、実際のスタジオには、年齢や体型に関係なく、健康やリフレッシュを目的に通う方がたくさんいます。

初心者で何もできない自分が浮きそうで不安

周りについていけるか心配…という声もよく聞きます。
でもピラティスは「比べない」ことを大切にしているため、できることから無理なくスタートできます。

服装やポーズに抵抗がある

ぴったりしたウェアや身体を動かす姿に抵抗があるという方も。
最近ではゆったりしたウェアでもOKなスタジオが増えていますし、周りの視線を気にせず過ごせる環境が整っています。

実際のスタジオはこんな雰囲気です

ピラティススタジオと聞くと少しハードルが高く感じるかもしれませんが、実際にはとてもフレンドリーで安心できる空間です。

さまざまな年齢・体型の方が通っている

40代・50代の方や産後のママ、運動不足が気になる女性など、幅広い方が通っています。
目的も「体型維持」や「健康のため」と人それぞれです。

インストラクターは初心者を歓迎している

初めての方ほど丁寧にサポートしてくれるのがスタジオの特徴です。
わからないことは遠慮なく聞ける雰囲気があるので、安心して通えます。

ポーズの完成度より「自分の心地よさ」を重視

ピラティスでは、誰かと比べたり、完璧なポーズを目指す必要はありません。
自分のペースで、気持ちよく身体を動かすことが大切にされています。

恥ずかしさを和らげる3つのコツ

どんなにやってみたいと思っても、不安があるのは自然なこと。少しでも気持ちが楽になるコツをご紹介します。

少人数制や女性専用スタジオを選ぶ

人目が気になる方には、女性専用スタジオやプライベート空間のある教室がおすすめです。
リラックスした環境で、自分のことに集中できます。

締めつけない服装を選ぶ

最近は、身体をしめつけないウェアでもOK。
体型を気にせず動ける服を選ぶことで、精神的なハードルもぐっと下がります。

体験レッスンで雰囲気を確認する

一番の安心材料は、実際に体験してみること。
参加後に「思ったより大丈夫だった」「緊張がほぐれた」という方がたくさんいます。

初心者にやさしいおすすめスタジオ

pilates Kの体験予約はこちら

「恥ずかしい」という気持ちの奥にある、本当の想いに気づいてください

少しでも「やってみたい」と思ったその気持ちを、大切にしてみてください。
誰でも最初は不安を抱えています。でも一歩踏み出した先には、自分だけのペースで心地よく動ける時間が待っています。

あなたのままで、無理なく、気持ちよく動くこと。それがピラティスの魅力です。
まずは、体験レッスンでその一歩を踏み出してみませんか？