ピラティスを始めようと思ったとき、いちばん迷いやすいのがここです。
パーソナルが良さそう。でも高そう。グループは続けやすそう。でも置いていかれそう。
どちらを選んでも正解はあります。大事なのは、あなたの目的と不安の種類に合うほうを選ぶことです。
この記事では、パーソナルとグループの違いをやさしく整理し、料金の考え方と失敗しない選び方までまとめます。
【結論】迷ったら最初はグループでOK、不安が強い人はパーソナルが近道
ざっくり言うと、グループは続ける設計を作りやすい選択です。パーソナルは不安や悩みを早く減らしやすい選択です。
どちらが上という話ではありません。あなたにとって、続くほうが正解です。
パーソナルとグループの違いは3つ
違い1： 料金の考え方が変わる
一般的に、グループは一度に複数人を指導するため、1人あたりの料金が抑えやすい傾向があります。
一方でパーソナルは、指導時間が自分のためだけに使われる分、料金は上がりやすくなります。
※ 料金や条件は店舗や時期で変わることがあります。最終確認は各スタジオの公式で行ってください。
料金の全体像を先に整理したい人は、こちらを先に読むと迷いが減ります。
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違い2： 見てもらえる密度が変わる
パーソナルは、動きの癖や姿勢の崩れをその場で細かく修正してもらいやすいです。
グループは、流れの中で自分のペースを掴みやすく、雰囲気に慣れることで続けやすさが上がります。
どちらも良さがあります。大切なのは、あなたが安心できる環境かどうかです。
違い3： 続けやすさの作り方が変わる
グループは、価格と頻度のバランスを取りやすいので、生活の中に入れやすいです。
パーソナルは、最初に体の使い方が分かると、その後の継続がぐっとラクになります。
続けやすさは意志ではなく設計です
- 続かないのは自分のせいではなく、通い方が合っていないだけ
- 通える頻度でプランを決めるほうが失敗しにくい
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【目的別】 あなたに合うのはどっち
姿勢改善や肩こりなど、悩みがはっきりしている人
悩みが明確なら、パーソナルのほうが近道になることがあります。自分の癖に合わせて進められるからです。
ただし、費用が負担なら最初はグループでOKです。体験で説明が分かりやすいかを確認すると安心です。
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ダイエットやボディライン目的で、まず習慣を作りたい人
最初の壁は運動そのものより、通うことに慣れることです。
このタイプの人は、月4回などのグループで習慣ができると強いです。余裕が出たら頻度を増やすと、気持ちも体もついてきます。
運動が苦手で、恥ずかしさや不安が強い人
不安が強い人ほど、パーソナルの安心感が効くことがあります。人の目が気になりにくいからです。
ただ、パーソナルが絶対ではありません。少人数のグループでも安心できることは多いので、体験で雰囲気を見てください。
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一番失敗しにくい始め方はハイブリッド
迷う人におすすめなのは、最初だけパーソナルで体の使い方を掴み、その後はグループで続ける形です。
これなら、不安は減りやすく、費用も膨らみにくいです。
ハイブリッドの例
- 最初の1か月だけパーソナルを数回
- 慣れたら月4回グループで習慣化
- 伸び悩んだらパーソナルを追加して軌道修正
体験で確認すると後悔しにくい3つのポイント
1.予約は取りやすいか
料金よりも予約の取りやすさが継続に直結します。平日夜と休日の枠を具体的に確認すると安心です。
2.説明は分かりやすいか
上手くできるかより、質問しやすい空気かどうかが大事です。ここが合わないと続きません。
3.体が少しラクになる感覚があるか
一回で劇的に変わる必要はありません。呼吸が深くなる、背すじが伸びる、体が軽い。そんな小さな変化があれば十分です。
よくある質問
グループだと置いていかれそうで怖い
怖いのは自然です。体験で、インストラクターが全体を見ながら声をかけてくれるかを確認してください。それだけで安心感が変わります。
パーソナルは高いけど、結局コスパはいい
悩みが明確で、最短で体の使い方を掴みたい人にはコスパが良く感じやすいです。逆に、通えないとコスパは下がります。通える現実で決めるのが一番です。
結局どっちが多い
まずはグループで始めて、必要に応じてパーソナルを足す人も多いです。あなたの生活に合うほうからで大丈夫です。
まとめ
- グループは続ける設計を作りやすく、料金も抑えやすい
- パーソナルは不安や悩みが強い人ほど近道になりやすい
- 迷うなら最初だけパーソナル、慣れたらグループが失敗しにくい
- 体験では予約の取りやすさと説明の分かりやすさを必ず確認する
あなたが選びたいのは、完璧な正解ではなく、続けられる正解です。
心がラクになるほうを選ぶと、体もついてきます。
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