コラム

ピラティスを始めるなら、事前に「知っておくべきポイント」を押さえておくことが大切です。ピラティスは初心者でも無理なく始められるエクササイズですが、スタジオの選び方やレッスンの流れ、服装、頻度など、事前に知っておくと安心できる情報がたくさんあ...