コラム

ピラティスを始めたいけれど、どんな服装で行けばいいのか分からない…そんな悩みを抱える40代・50代の女性はとても多いです。実際、年齢を重ねると「体型が気になる」「露出が心配」「動きにくい服はイヤ」など、不安が増えてしまうもの。でも、正しい服...

ピラティスを始めるなら、事前に「知っておくべきポイント」を押さえておくことが大切です。ピラティスは初心者でも無理なく始められるエクササイズですが、スタジオの選び方やレッスンの流れ、服装、頻度など、事前に知っておくと安心できる情報がたくさんあ...