東京都内で「ピラティスを始めたい」「体験レッスンがある安いスタジオを探している」という方に向けて、この記事では、通いやすさ・料金・レッスン形式・体験レッスンの有無などを比較しながら、初心者でも通いやすい人気スタジオを12社厳選してご紹介します。
ピラティスは、姿勢改善やインナーマッスル強化、ボディメイクに効果があり、今や幅広い世代に注目されています。特にマシンピラティスは、初心者でも効率的に効果を実感しやすく、都内でも導入するスタジオが増えています。
スタジオ選びで迷っている方に向けて、体験料金や月額料金、特徴などをわかりやすくまとめました。
ぜひ最後まで読んで、あなたにぴったりのスタジオを見つけてください！体験レッスンが用意されているスタジオがほとんどなので、気になるスタジオがあればまずは体験予約をおすすめします。
- 東京のピラティススタジオ一覧 ※順次更新予定
- ピラティスを始める前に知っておきたいこと
- 東京都内のピラティススタジオを選ぶポイント
- 東京都内のおすすめピラティススタジオ比較表
- 東京都でおすすめのピラティススタジオ12選
- 【ピラティスK】女性専用・音楽に合わせて楽しむグループレッスン
- 【zen place ピラティス】業界最大手・マットもマシンも選べる自由なレッスン
- 【the SILK】女性専用の上質空間で本格マシンピラティス
- 【CLUB PILATES】全米最大規模のスタジオが日本上陸！
- 【BDC PILATES】ダンサーも通う本格派マシンピラティス
- 【ELEMENT】完全パーソナルのマシン専門スタジオ
- 【Rintosull】女性専用・駅近で通いやすいピラティス×ホットヨガ融合スタジオ
- 【luluto（ルルト）】理学療法士が監修・不調改善を目指す本格マシンピラティス
- 【Pilates Mee（ピラティスミー）】最大3名セミパーソナル＆1対1パーソナルにも対応！
- 【STUDIO IVY(スタジオ アイビー）】完全予約制・パーソナル専門の落ち着いたピラティススタジオ
- 【WECLE（ウィークル）】ストレッチ×マシンピラティスのハイブリッド型スタジオ
- 【ピラティスミラー】「鏡×マシン」でフォームが整う女性専用スタジオ
- まずは体験レッスンからスタートするのがおすすめ！
- よくある質問（FAQ）
- まとめ
東京のピラティススタジオ一覧 ※順次更新予定
現在準備中のエリアとなります。順次リンクを追加してまいりますので、ぜひブックマークしてご活用ください。
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ピラティスを始める前に知っておきたいこと
ピラティスってどんな運動？
ピラティスは、呼吸を意識しながら体幹（インナーマッスル）を鍛え、姿勢を整えるエクササイズです。もともとはリハビリ目的で開発されたもので、体への負担が少なく、無理なく全身をバランスよく動かせるのが特徴です。継続することで、ゆがみの改善や姿勢の矯正、腰痛予防、肩こり緩和、さらにはボディラインの引き締めやダイエットといった効果も期待できます。運動が苦手な人や体力に自信がない人でも取り組みやすいのが魅力です。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
ピラティスには主に「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
マットピラティスは、マット1枚あれば自宅でもできる手軽さが魅力で、重力と自分の体重を利用して筋肉を鍛えます。コアの筋肉を使う場面が多く、運動量も高めです。
一方、マシンピラティスは「リフォーマー」などの専用マシンを使用するため、動きのサポートや負荷の調整がしやすく、初心者にも人気があります。身体のクセを補正しながら正しい姿勢を身につけたい方にはマシンピラティスが特におすすめです。
どんな人におすすめ？
ピラティスは性別や年齢に関係なく、多くの人に適したエクササイズです。以下のような方に特におすすめです。
-
猫背や反り腰など、姿勢の悪さが気になる方
-
ハードな運動は苦手だけど、体を引き締めたい方
-
肩こり・腰痛に悩んでいて、根本から改善したい方
-
妊娠後や出産後の体力回復・ボディケアをしたい方
-
自分のペースでじっくり運動をしたい方
体の内側から整えることで、見た目の変化だけでなく、疲れにくさやメンタルの安定にもつながります。
東京都内のピラティススタジオを選ぶポイント
料金は続けやすさに直結
ピラティススタジオの料金は、月額で10,000円〜15,000円程度が相場です。
中には「月4回」「通い放題」「都度払い」など、ライフスタイルに合わせて選べるプランを用意しているスタジオも多く、無理なく続けられる料金設定かどうかはとても重要です。体験レッスン当日に入会すると割引になるキャンペーンもあるため、事前に公式サイトで確認しておくのがおすすめです。
アクセスや営業時間も重要
継続して通うためには、スタジオの立地と営業時間も重要なポイントです。
「自宅から徒歩圏内」「通勤途中に立ち寄れる」など、通いやすい場所にあると習慣化しやすくなります。また、仕事終わりや週末に通いたい方は、夜遅くまで営業しているか・土日も開いているかを確認しておきましょう。
体験レッスンで相性を確認
ピラティススタジオを初めて選ぶときは、体験レッスンを活用するのがおすすめです。
レッスンの雰囲気やインストラクターの教え方、施設の清潔感、自分との相性などは、実際に体験してみないとわからない部分が多いためです。ほとんどのスタジオでは体験レッスンを1,000円〜3,000円程度で受けられ、キャンペーン中は無料の場合もあります。
女性専用かどうかもチェック
男性の目が気になる方や、よりリラックスして取り組みたい方には、女性専用スタジオがおすすめです。東京都内では女性専用のマシンピラティススタジオも多数あります。
東京都内のおすすめピラティススタジオ比較表
東京都内で人気のピラティススタジオを、レッスン形式や料金、体験の有無などで比較しました。
※掲載しているスタジオ情報（料金・プラン・サービス内容など）は2025年7月時点のものです。最新の情報は各スタジオの公式サイトにてご確認ください。
| スタジオ名 | 男女可 | レッスン形式 | 体験（税込） | 月額料金（税込） | 通い放題 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピラティスK | 女性のみ | グループ（マシン） | ０～2,000円 | 月4回 11,220円〜 | × |
| zen place ピラティス | 男女可 | グループ／パーソナル／マシン・マット | 1,000円〜 | 月4回 9,625円〜 | ○ |
| the SILK | 女性のみ | グループ（マシン）／一部店舗でパーソナル | 無料 | 月3回 12,980円〜 | 〇 |
| CLUB PILATES | 男女可 | グループ（マシン） | 無料 | 月4回 13,090円〜（店舗により異なる） | ○ |
| BDC PILATES | 女性中心 | グループ／パーソナル | 3,850円→無料（キャンペーン） | 月4回 15,400円〜 | × |
| ELEMENT | 男女可 | パーソナル（マシン） | 3,300円→無料（キャンペーン） | 月額 55,000円（通い放題） | ○ |
| Rintosull（リントスル） | 女性のみ | グループ（マシン） | 0円（条件あり） | 月4回 8,800円〜 | ○ |
| Luluto（ルルト） | 男女可 | パーソナル（マシン） | 12,000円 → 1,000円（期間限定） | 月4回 38,400円～ | × |
| Pilates Mee（ピラティスミー） | 女性のみ | セミパーソナル／パーソナル（マシン） | 9,800円→ 0円（キャンペーン） | 月2回 11,000円〜 | 〇 |
| STUDIO IVY（スタジオアイビー） | 男女可 | パーソナル（マシン） | 4,500円→0円 | 月2回 15,000円〜 | × |
| WECLE（ウィークル） | 男女可 | セミパーソナル（マシン） | 無料体験あり | シンプル 9,680円～ | ○ |
| Pilates Mirror(ピラティスミラー) | 女性のみ | グループ/プライベート（マシン） | 2,200円→0円（キャンペーン） | 月6回まで 11,000円 | × |
※2025年7月現在
東京都でおすすめのピラティススタジオ12選
ここからは、東京都内で特におすすめのピラティススタジオを厳選して1つづつご紹介します。それぞれの魅力をチェックしてみましょう。
【ピラティスK】女性専用・音楽に合わせて楽しむグループレッスン
全国展開の女性専用マシンピラティススタジオ。音楽に合わせて身体を動かすグループレッスン形式で、脂肪燃焼やボディメイクを目的とする女性に大人気です。姿勢改善や代謝アップに効果的なメニューが豊富で、初心者でも楽しく続けやすい環境が整っています。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン形式 | グループレッスン（マシン使用） |
| 男女利用 | 女性専用 |
| 体験レッスン（税込） | 0～2000円（店舗による） |
| 入会金(税込） | 5,500円 |
| 月額料金（税込） | 【マンスリーメンバープラン】 ・4メンバー：11,220～13,420円 ・8メンバー：15,070～16,170円 ・デイメンバー：12,320～14,520円 ・プレミアムメンバー：17,820～18,920円 ・追加受講料：2,200円 |
| 通い放題 | ×（定額制） |
| オンライン対応 | × |
| アメニティ | ウェアレンタル（有料）、ロッカー、パウダールーム |
【zen place ピラティス】業界最大手・マットもマシンも選べる自由なレッスン
全国150店舗以上を展開する業界最大手。グループからプライベートまで対応し、マット・マシンどちらのピラティスも選択可能です。インストラクターは国際資格保有者が多く、初心者から本格派まで幅広い層に支持されています。オンライン受講やヨガとの組み合わせも可能。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ・プライベート（マット＆マシン） |
| 男女利用 | 男女可 |
| 体験レッスン（税込） | 1,000円〜（キャンペーンあり） |
| 入会金(税込） | 22,000～33,000円→ 体験当日入会＋手続き完了で0円 |
| 月額料金（税込） | ＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月〜 ・月6回：13,200円/月〜 ・デイフリー：11,968円/月〜 ・フリープラン：14,960円/月〜 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜リフォーマーグループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：32,560円/月〜 ＜短期集中32回コース＞ ・126,940円〜 ＜チケット＞ ・40回チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円/月〜 ・40回チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円/月〜 ・20回チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円/月〜 |
| 通い放題 | ○（プランによる） |
| オンライン対応 | あり（ライブ配信／録画） |
| アメニティ | マット、ロッカー、パウダースペース（店舗により異なる） |
【the SILK】女性専用の上質空間で本格マシンピラティス
都会の喧騒を忘れさせるような、洗練された空間が魅力の女性専用ピラティススタジオ。
リフォーマーなどのマシンを使った少人数制グループレッスンが中心で、落ち着いた雰囲気の中、初心者でも安心して参加できます。
スタジオによってはパーソナルレッスンも提供しており、目的やレベルに応じて柔軟に選べるのが特長。
1日1回通える「Fullプラン」など、通い放題に近いプランも用意されています。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン形式 | グループレッスン中心（一部パーソナルあり） |
| 男女利用 | 女性専用 |
| 体験レッスン（税込） | 無料キャンペーンあり（50分） |
| 入会金(税込） | 10,000円（体験当日入会キャンペーンで0円） |
| 月額料金（税込） | ＜グループレッスン＞ ・ライト3：月3回 12,980円 ・スタンダード4：月4回15,070円 ・フル：毎日1回まで 20,680円 ・フル（デイ）：毎日1回まで 18,480円 ＜プライベートレッスン＞ ・プライベート2：19,800円 ・プライベート4：36,960円 |
| 通い放題 | 〇（Fullプランあり。1日1回受講可） |
| オンライン対応 | × |
| アメニティ | レンタルウェア・レンタルタオル・ウォーターサーバー・ReFaのコテ・ドライヤー等 |
【CLUB PILATES】全米最大規模のスタジオが日本上陸！
アメリカ発の「CLUB PILATES」は、世界各国で800店舗以上展開するグローバルブランド。全レッスンで専用マシンを使用し、初心者から上級者まで対応できる多彩なプログラムが特徴です。日本では東京・神奈川を中心にスタジオ展開中で、音楽や呼吸に合わせたリズミカルなレッスンは本場仕込み。最新機器とグループ指導による充実の内容が魅力です。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン形式 | グループレッスン（マシンピラティス） |
| 男女利用 | 男女共用 |
| 体験レッスン（税込） | 無料 |
| 入会金(税込） | 5,500円（キャンペーンで無料の場合あり） |
| 月額料金（税込） | 月4回 13,090円 月8回24,090円 通い放題37,290円 （※料金は店舗により異なる） |
| 通い放題 | ○（定額制プランあり） |
| オンライン対応 | × |
| アメニティ | 更衣室、ロッカー（※店舗により異なる） |
【BDC PILATES】ダンサーも通う本格派マシンピラティス
BDC PILATESは、NY発のダンススタジオ「ブロードウェイ・ダンス・センター」のスピリットを受け継いだ、解剖学ベースの本格派マシンピラティススタジオ。
「身体のしくみを理解して、安全で正確な動きで身体を整える」ことを理念に、体幹の強化・姿勢改善・パフォーマンス向上を目指すメソッドを提供しています。
インストラクター全員が専門トレーニングを受けたプロフェッショナルで、少人数制のレッスンは初心者からアスリートまで幅広く対応。明確な目的を持って取り組みたい方に特におすすめです。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ・パーソナル（マシン） |
| 男女利用 | 男女共用（※恵比寿は女性専用） |
| 体験レッスン（税込） | ＜グループレッスン＞ 3,850円→0円（キャンペーンあり） ＜プライベートレッスン＞ 9,900円 |
| 入会金(税込） | 11,000円→0円（キャンペーンあり） |
| 月額料金（税込） | ＜グループレッスン＞ 月4回 15,400円 追加レッスン3,850円 ＜プライベートレッスン＞ 月1回 9,900円 追加レッスン 9,900円 |
| 通い放題 | × |
| オンライン対応 | × |
| アメニティ | 更衣室、ロッカーあり |
【ELEMENT】完全パーソナルのマシン専門スタジオ
ELEMENT（エレメント）は完全個室・マンツーマンにこだわるパーソナル専門マシンピラティスジムです。トレーナーが1対1で指導するため、体のクセや目的に合わせたオーダーメイドプログラムが可能。トレーニングウェアやタオルも無料でレンタルできるため手ぶらで通え、初心者にもやさしい環境が整っています。効率よく効果を出したい方にぴったり。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナルレッスン（マシンピラティス） |
| 男女利用 | 男女共用 |
| 体験レッスン | 3,300円→0円（初回入会でキャンペーンあり） |
| 入会金(税込） | 33,000円 →0円～半額(初回体験後の入キャンペーン) |
| 月額料金（税込） | 22,000円〜 55,000円 |
| 通い放題 | ○（月額制） |
| オンライン対応 | × |
| アメニティ | ウェア・タオルレンタル無料、ドリンク、プロテイン、完全個室 |
【Rintosull】女性専用・駅近で通いやすいピラティス×ホットヨガ融合スタジオ
全国に展開する女性専用スタジオ「Rintosull（リントスル）」は、ホットヨガスタジオLAVAがプロデュースする施設。ホットヨガ×ピラティスという珍しい組み合わせで、リラックスしながら体幹を鍛えたい女性に支持されています。駅チカ店舗が多く、通いやすさも魅力。運動初心者や汗をかきたい方にぴったりのスタジオです。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン形式 | グループレッスン（マット＆マシン対応店舗あり） |
| 男女利用 | 女性専用 |
| 体験レッスン（税込） | 無料〜（キャンペーン内容による） |
| 入会金(税込） | 5,000円→ 0円（条件あり） |
| 月額料金（税込） | ・4プラン 8,800〜10,800円/月（店舗により異なる） ・ライトプラン 13,800～15,800円/月（店舗により異なる） ・フリープラン 16,800円/月 ・プレミアムフリープラン 18,800円/月 |
| 通い放題 | 〇 |
| オンライン対応 | × |
| アメニティ | ・メイク落とし・化粧水・ドライヤー・汗拭きシート完備。シャワーなし（LAVA併設店除く） |
【luluto（ルルト）】理学療法士が監修・不調改善を目指す本格マシンピラティス
luluto（ルルト）は、理学療法士が監修するマシンピラティス専門スタジオです。単なるボディメイクにとどまらず、姿勢改善や肩こり・腰痛などの身体の不調を根本から見直したい方におすすめ。少人数制で、1人ひとりの身体状態に合わせた丁寧なサポートが受けられます。専門性の高いピラティスを受けたい人に最適なスタジオです。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナルレッスン（マシン使用） |
| 男女利用 | 男女共用 |
| 体験レッスン（税込） | ・通常12,000円 → 1,000円（期間限定） |
| 入会金(税込） | 22,000円 →体験日の入会で無料 |
| 月額料金（税込） | ・月3回 29,700円 ・月4回 38,400円 ・月6回 55,800円 ・月8回 72,000円 指名料 +2,000円/回 |
| 通い放題 | × |
| オンライン対応 | × |
| アメニティ | 更衣室 |
【Pilates Mee（ピラティスミー）】最大3名セミパーソナル＆1対1パーソナルにも対応！
Pilates Mee（ピラティスミー）は、最大3名のセミパーソナルレッスンに加え、完全マンツーマンのパーソナル指導も提供しています。経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの体の状態や目標に合わせたプログラムを組み立てるため、効率的に理想の体づくりをサポート。通い放題や回数制など料金プランも豊富で、ライフスタイルに合わせて選べます。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン形式 | セミパーソナル（最大3名）／パーソナル（1対1） |
| 男女利用 | 女性専用 |
| 体験レッスン（税込） | 9,800円 → 無料（キャンペーン） |
| 入会金(税込） | 33,000円（体験当日入会で無料） |
| 月額料金（税込） | ＜セミパーソナル＞ 月2回：11,000円（月1回5,500円） 月4回：19,800円（月1回4,950円） 通い放題：37,500円（人数限定・30日間の場合、1回あたり約1,250円） ＜パーソナル＞ 月2回：22,000円（月1回11,000円） 月4回：39,600円（月1回9,900円） 月8回：70,400円（月1回8,800円） |
| 通い放題 | ○（セミパーソナルのみ） |
| オンライン対応 | × |
| アメニティ | 着替えスペース・トイレ・全身鏡あり |
【STUDIO IVY(スタジオ アイビー）】完全予約制・パーソナル専門の落ち着いたピラティススタジオ
STUDIO IVY（スタジオアイビー）は、完全予約制・パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。スタジオは落ち着いた空間で、周囲を気にせず自分のペースでトレーニングに集中できます。経験豊富なトレーナーが1対1で丁寧にサポートしてくれるため、初心者から身体に不安がある方まで安心して通えます。高級感ある設備と静かな環境で、質の高いボディメンテナンスが受けられるのが魅力です。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル（マシンピラティス） |
| 男女利用 | 男女共用 |
| 体験レッスン（税込） | 4,500円〜（キャンペーンで無料あり） |
| 入会金(税込） | 23,300円 （うち事務手数料3,300円）（キャンペーン） |
| 月額料金（税込） | ・月2回コース：15,000円 ・月4回コース：28,000円 ・月8回コース：52,000円 |
| 通い放題 | × |
| オンライン対応 | × |
| アメニティ | ウォーターサーバー |
【WECLE（ウィークル）】ストレッチ×マシンピラティスのハイブリッド型スタジオ
WECLEは「ストレッチとマシンピラティスを融合」した新感覚のスタジオで、全店舗通い放題・予約不要の手軽さが魅力です。独自開発のリフォーマー型マシンを使用し、姿勢改善・柔軟性向上・筋力アップを効率よくサポート。さらに、スタッフ常駐で初心者でも安心。30分の短時間セッションで日常に無理なく取り入れやすく、忙しい方や運動初心者にもぴったりです。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン形式 | セルフ形式（常駐スタッフによるサポートあり）マシンピラティス＋ストレッチ |
| 男女利用 | 男女共用 |
| 体験レッスン | 無料体験あり |
| 月額料金（税込） | ・シンプル（月4回） 9,680円 ・ベーシック+（通い放題+24時間利用） 12,980円～（一部店舗を除く） ・プログレスα（通い放題・24時間利用）+他店舗利用＋パーソナルレッスン（月1回）16,280円～ |
| 通い放題 | 〇（ベーシック+、プログレスα・予約不要） |
| オンライン対応 | × |
| アメニティ | ロッカー、更衣室あり |
【ピラティスミラー】「鏡×マシン」でフォームが整う女性専用スタジオ
Pilates Mirror（ピラティスミラー）は、天井に設置された鏡とリフォーマーマシンを活用し、自分の動きを視覚的に確認しながら行う新しいスタイルのピラティスです。最大6〜10名の少人数グループレッスンに加えて、30分または50分のプライベートレッスンも提供しており、目的やレベルに応じた柔軟な利用が可能。忙しい方でも通いやすい30分の時短構成、女性専用の安心空間で、初心者から経験者まで幅広く支持されています。
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ（最大6～10名）／プライベート/マシンピラティス |
| 男女利用 | 女性専用（18歳以上） |
| 体験レッスン（税込） | 2,200円 ※1人1回まで |
| 入会金（税込） | 11,000円 |
| 月額料金（税込） | 月6回まで：11,000円／追加1回1,100円 |
| チケット利用（税込） | 1回 2,750円（税込） |
| プライベート（税込） | 30分 4,400円／50分 6,600円 |
| 通い放題 | × |
| オンライン対応 | × |
| アメニティ | フィッティングルーム（カーテンで仕切る仕様）、荷物置きBOXあり。パウダールームなし |
まずは体験レッスンからスタートするのがおすすめ！
ピラティススタジオは、雰囲気やインストラクターとの相性、プログラムの内容が合うかがとても重要です。そのため、気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンに申し込むのがベストです。
体験レッスンが無料のスタジオも多く、今ならキャンペーンで入会金が無料になることもあります。ぜひお得な機会に、自分に合ったスタジオを見つけてください！
よくある質問（FAQ）
Q1. 東京都でピラティススタジオを選ぶポイントは何ですか？
A. 通いやすさ（駅からの距離）、料金、レッスン形式（マット／マシン）、インストラクターの質がポイントです。
体験レッスンで雰囲気を確認してから入会するのが安心です。
Q2. ピラティス初心者でも通えるスタジオはありますか？
A. 多くのスタジオが初心者向けのクラスを設けており、初回体験でも丁寧に指導してもらえます。
特に「zen place」や「Pilates K」は初心者歓迎のスタジオとして人気です。
Q3. ピラティスの体験レッスンはどんな内容ですか？
A. 基本的な動きや姿勢チェック、呼吸法のレクチャーなどを行います。
マットピラティスの場合は体一つでOK、マシンの場合は専用器具の説明も受けられます。
Q4. マシンピラティスとマットピラティスはどちらが効果的ですか？
A. どちらも効果はありますが、初心者や体の癖を矯正したい方にはマシンピラティスがおすすめです。
負荷を調整しやすく、より効率よくインナーマッスルを鍛えられます。
Q5. 都内のスタジオはどのくらいの料金で通えますか？
A. 月額9,000〜15,000円が相場です。
スタジオによっては通い放題プランや回数券制度があり、自分の生活スタイルに合った通い方ができます。
Q6. 服装や持ち物に決まりはありますか？
A. 基本的には動きやすい服装（Tシャツ・レギンスなど）でOK。
マシンを使うスタジオでは靴下が必要な場合もあるので、事前確認しましょう。
レンタルウェア・マットを用意しているスタジオもあります。
Q7. 通い続けるとどんな効果が期待できますか？
A. 姿勢改善・腰痛や肩こりの予防・ボディラインの引き締めなど、全身に効果が期待できます。
継続することで、日常の疲労軽減やメンタルの安定にもつながります
まとめ
東京都には魅力的なピラティススタジオが多数ありますが、重要なのは「自分に合っているかどうか」。
この記事で紹介したスタジオは、料金、アクセス、体験のしやすさなど多くの面で優れた選択肢ばかりです。
まずは体験レッスンに参加し、無理なく継続できるスタジオを見つけてみてください。
