ピラティス・スタジオ案内所

「ピラティスは呼吸が大切」と言われるけれど、いざやってみると意外と難しい。動きに集中しようとすれば呼吸を忘れてしまい、呼吸を意識すると動きが止まってしまう…。そんなモヤモヤを感じている方へ、まずお伝えしたいのは「あなたは決してひとりじゃない...

ピラティスを始めたいけれど、どんな服装で行けばいいのか分からない…そんな悩みを抱える40代・50代の女性はとても多いです。実際、年齢を重ねると「体型が気になる」「露出が心配」「動きにくい服はイヤ」など、不安が増えてしまうもの。でも、正しい服...

ピラティスを始めるなら、事前に「知っておくべきポイント」を押さえておくことが大切です。ピラティスは初心者でも無理なく始められるエクササイズですが、スタジオの選び方やレッスンの流れ、服装、頻度など、事前に知っておくと安心できる情報がたくさんあ...